เซเว่นขั้นตอนเพื่อสุขภาพการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารจีน

เมื่อคุณทานอาหารนอกบ้านที่ร้านอาหารจีนพยายามที่จะหลีกเลี่ยงไปบุฟเฟ่ต์ที่มีขนาดใหญ่เหล่านั้นตั้งแต่มากของพวกเขามีอาหารมากเลี่ยนของ วิธีที่ดีที่สุดกินเพื่อสุขภาพเป็นจริงที่จะกินอาหารที่สมดุลดี สิ่งสำคัญคือการกินส่วนที่ดีของผักมากกว่าเนื้อสัตว์และข้าว คุณอาจต้องการให้อยู่ห่างจากการรับประทานอาหารหลายแห่งที่ม้วนไข่และอื่น ๆ อาหารทอด เหล่านี้ม้วนไข่และอาหารทอดอื่น ๆ ที่เริ่มต้นจากรากของชนิดของจีนอเมริกันร้านอาหาร> นี่ความคิดบางอย่างที่คุณควรพิจารณาเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านคือ

1 การหาร้านอาหารที่ดี ไปคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณและขอให้ที่ร้านอาหารที่มีประสบการณ์ ดูในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นของคุณและเว็บไซต์ของการค้นหาที่แนะนำร้านอาหาร คุณอาจต้องเร่ร่อนออกไปจากเมืองในประเทศของคุณเพื่อหาที่ดีอย่างหนึ่ง

2 เลือกอาหารที่เหมาะสมของคุณ อย่าลืมว่าคุณควรจะใช้ร่วมกันอาหารของคุณกับคนที่โต๊ะของคุณ มันเป็นแบบดั้งเดิมที่จะแบ่งปันอาหารของคุณเป็นกลุ่ม เริ่มต้นมื้ออาหารของคุณด้วยน้ำซุปสำหรับทุกคน ซึ่งจะช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณจากการดูดซึมอาหารไขมันตลอดมื้ออาหารของคุณ ลองไปให้ห่างจากอาหารที่มีไขมันมาก — เกี๊ยวทอด, เกี๊ยวทอดและไข่ม้วนถ้าเป็นไปได้ สำหรับอาหารจานผักของคุณคุณจะสามารถเลือกบกโชย, ถั่วเขียวหรือผัก

3 เลือกรสชา นี่เป็นชาที่คุณจะร่วมกับผู้อื่นในงานเลี้ยงของคุณ มีจำนวนมากที่มีชาและ บางส่วนของชาร่วมกันเป็นจัสมิน, อูหลงและสีดำ หากคุณไม่คุ้นเคยกับรสชาติชาเหล่านี้คุณอาจจะขอให้พนักงานเสิร์ฟและลองชาทั่วไปและขมน้อยที่เหมาะสมกับรสนิยมของคุณตา

4 หลีกเลี่ยงการกินข้าวมาก ข้าวจะเติมคุณได้อย่างรวดเร็วและมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในข้าว โดยทั่วไปพยายามที่จะกินข้าวมากกว่าเนื้อสัตว์และอาหารทะเล

5 โปรดใช้ความระมัดระวังของการแพ้อาหารอื่น ๆ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใส่ผงชูรส (รู้ว่าเป็นผงชูรส) ลงในอาหารของคุณ บางร้านอาหาร> ไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถนี้ แต่คุณควรถาม มันอาจรุกรานบริกรถ้าคุณถาม — ดังนั้นขอให้สุภาพ

6 หลีกเลี่ยงสารอาหารอื่น ๆ อาหารบางอย่างมีน้ำตาลสูงและแป้ง (แป้ง) ที่เพิ่มจำนวนของคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ กินอาหารที่มีเกลือน้อยซึ่งอาจรวมถึงจำนวนเงินที่หนักของน้ำเกรวี่ซอสถั่วเหลืองและเกลืออื่น ๆ

7 กินขนมน้อยลง บางส่วนของขนมมีน้ำตาลสูงและมีส่วนผสมไขมัน มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะลองขนมเหล่านี้เท่าที่จำเป็น

ด้วยความคิดเหล่านี้ในใจและการผจญภัยครั้งต่อไปที่ร้านอาหารจีนใหม่จะเป็นเรื่องสนุก, สุขภาพ, และสนุก!

This entry was posted in Restaurant Music Articles. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s